Este último post sobre la felicidad, tiene la finalidad de respondernos unas cuantas dudas de manera práctica, como siempre con claves para poder llevarlo a nuestro caso, para ello empezamos con:

¿Qué es lo que realmente quieres?

En cuanto a lo que debemos QUERER. (Harvard 1953), ¡cómo no! una Universidad americana con un estudio revelador:

“Se preguntó a todos los estudiantes que acabaron ese año, quien tenía METAS ESCRITAS con respecto a sus vidas futuras. Menos del 3% afirmó tenerlas. Se siguieron sus carreras durante 25 años. Aquel 3% tenía mejor situación que el 97%.”

EL EXITO SON LAS METAS (lo que queremos es la base de nuestra felicidad), mejor como dice Punset: “LA FELICIDAD ES EL CAMINO QUE RECORREMOS PARA ALCANZARLAS“.

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Las metas son la razón para vivir (“El hombre en busca de sentido”: escrito por Viktor Frankl, padre de la logoterapia y discípulo de Freud, una recomendación de lectura inexcusable que nos permitirá encontrar el ¿para qué?).

“Quien no tiene objetivos está destinado a trabajar toda su vida para quien los tiene”

 

A continuación os dejo un vídeo del Dr. Frankl:

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A los escépticos de la felicidad, hay pruebas irrefutables sobre todo lo escrito y por supuesto es cuestión de FE (-licidad).

TAREA PARA HOY:

(No sirve de nada si no se ESCRIBE, coge lápiz, papel y a trabajar por tu FELICIDAD):

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  • Describe tus valores interiores: pon tus 6-7 valores más importantes y al lado pon su nivel de prioridad. (ej.: es más importante el éxito profesional o salud???, dinero o familia??, amor o trabajo??)
  • Define tus objetivos en los siguientes ámbitos (que tengan un 50% de posibilidades de ser conseguidos):

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  • Personal: (ej.: qué quiero hacer de mi vida??, cuál es el propósito de mi vida??, cómo quiero ser recordado??)
  • Profesional: (ej.: cuáles son mis metas mas importantes en el trabajo??, qué me gustaría conseguir a 3-5 años vista?? Dónde me gustaría trabajar??)
  • Familiar/sentimental: (ej.: qué quiero conseguir?? cómo quiero que sean mis realciones a 3/5 años vista??, qué compromisos quiero asumir??, qué tipo de familia me gustarís tener??)
  • Económico: (ej.: cuánto me gustaría ganar a 3-5 años vista??, cuánto me gustaría ahorrar?? en qué me gustaría invertir??)
  • Salud: (ej.: qué pienso hacer para mantenerme en forma??, qué pienso comer/beber??, qué peso/estado de forma física quiero tener??)
  • Social: (ej.: cuido a mis amigos??, cómo pienso hacerlo??)
  • Comunitario: (ej: cómo pienso ayudar a los demás??, qué parte de mi tiempo y mi dinero pienso dedicar a ayudar a otras personas??)

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  • Matices con los objetivos:

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  • Establece un punto de partida, sé realista
  • Fija un tiempo de consecución, divídelos en submetas a 1 año, 3 meses, semanal, hoy
  • No los hagas públicos, son tuyos y de nadie más.
  •  No tengas miedo al fracaso, porque es justo el fracaso el mejor entrenamiento para alcanzar el éxito.
  •  Determina el nivel de conocimientos que necesitas para alcanzar algunas de esas metas.
  •  Repasa diariamente tus objetivos para que tu mente subconsciente los asimile y entren a formar parte de tus creencias.

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Como digo siempre, todo lo anterior no es la verdad absoluta ni la solución a todo, pero PRUÉBALO, no pierdes nada y…

…¿SI DE VERDAD FUNCIONA?…

…y ¿puedes alcanzar la felicidad?

Muchas gracias y todo el karma positivo para ti.